Применение холода при переломах

Применение холода при переломах играет большую роль. Приложение холода может быть эффективно при растяжках, повреждениях при сверхнагрузках, контузиях мышц и гематомах. Холод может помочь снизить воспаление и уменьшить боль, но существуют определенные особенности при применении холода в таких случаях.

ice-cubes-1194502_640

Вот основные особенности:

  • Приложить холод нужно как можно скорее
    Холод наиболее эффективен сразу после получения повреждения. Спустя 48 часов после травмы эффект приложения холода существенно снижается. Для снижения воспаления и отека приложите лед как можно скорее.
  • Выполните массаж с холодом

Холод нужно прикладывать прямо к месту повреждения. Лед нужно постоянно передвигать. Многие спортсмены применяют этот прием, для этого применяется кусок замороженного льда, которым они проводят массаж зоны повреждения, постоянно передвигая лед по поверхности.

  • Поврежденная часть тела должна быть поднята вверх

Поврежденная часть тела должна быть поднята вверх выше относительно уровня сердца – это позволит снизить отечность. Сокращаю фазу воспалительной реакции можно быстрее перейти к фазе восстановления.

  • Следите за временем
    Прикладывайте лед на 15-20 минут, но не дольше. Слишком долгий контакт может вызвать повреждение тканей, вплоть до обморожения. Как сказано выше, выполнение массажа со льдом является безопасной и эффективной опцией для того, чтобы кожа и мягкие ткани не повредились. Сделайте перерыв на 45 минут, чтобы охлаждаемый участок мог согреться перед тем, как вновь начать прикладывать лед. Повторное приложение льда может быть эффективным, поскольку воспаление и отек – продолжительные процессы. Повторите приложения льда по своему усмотрению
    Вы можете прикладывать лед так часто, как захотите, при условии, что охлаждаемая область остается теплой и не возникает патологических ощущений.

Советы:

  1. Вариант номер 1 — традиционный: используйте пакет на молнии с кубиками льда или колотым льдом. Добавьте немного воды в пакет для того, чтобы он легче принимал форму тела при прикладывании.
  2. Вариант номер 2 — удобный: держите в морозильной камере бумажные стаканчики, наполненные водой. Оторвите верхнюю часть стаканчика и проводите массаж поврежденной области льдом круговыми движениями.
  3. Вариант номер 3 — креативный: используйте пакет с замороженным горошком или кукурузой. Этот вариант является также многоразовым.
  4. Вариант номер 4 — магазинныйв аптеках продаются специальные многоразовые приспособления для охлаждения. Многие из них имеют удобную форму, повторяющую контуры тела.

 

23Мар 2017

  Что происходит после эндопротезирования локтевого сустава? Сразу после эндопротезирования локтевого сустава Восстановление начинается быстро. После возвращения в палату, начнется программа реабилитации, направленная на то, чтобы помочь расслабить мышцы вокруг плечевого сустава. Вам будет предложено встать из кровати и пройтись в пределах отделения. Вам будут выданы необходимые болеутоляющие средства. Оставшиеся дни в клинике Перед выпиской […]

20Мар 2017

  Zimmer Biomet AAOS 2017 Шоукейсы — новые инновационные продукты, новейшие предложения в области цифровой медицины и роботизированных технологий на AAOS 2017 #ZimmerBiomet #news #AAOS2017 — Zimmer Biomet Holdings, Inc. (NYSE and SIX: ZBH), глобальный лидер в области здравоохранения, специализирующийся на лечении патологии опорно-двигательного аппарата, представила  свои последние разработки и осуществить предпоказ технологических инноваций последнего […]

15Мар 2017

  Что представляет из себя эндопротезирование локтевого сустава? При эндопротезировании локтевого сустава, поврежденные суставные поверхности и хрящ удаляются и замещаются искусственным эндопротезом, выполненным из металла и высокопрочного пластика. Данная процедура призвана вернуть прежний объем движений и уменьшить болевой синдром от контакта кость-кость. Тотальное эндопротезирование локтевого сустава При эндопротезировании локтевого сустава поврежденные суставные поверхности замещаются компонентами […]

08Мар 2017

Бег босиком: что мы знаем об этом? Бег босиком либо бег в минималистичной обуви не так давно привлек к себе большое внимание в виде научных публикаций и очерков в прессе. Однако только 25-30% бегунов подтверждают, что используют минималистичную обувь на регулярной основе, и только 2% практикуют бег босиком. Только 20% бегунов ответили, что пробовали бег […]

03Мар 2017

  Как устроен и работает локтевой сустав Локтевой сустав является одним из крупных суставов тела и составлен из трех разных костей. Верхнюю часть сустава выполняет дистальная часть плечевой кости, а нижнюю часть – проксимальные части локтевой и лучевой костей. Все три перечисленные кости соприкасаются друг с другом посредством суставных поверхностей. В здоровом локтевом суставе суставные […]

28Фев 2017

Денситометрия — метод рентгенологического исследования, направленный на определение минеральной плотности костной ткани. Другими словами, метод позволяет определить — есть ли у вас остеопороз — заболевание, присмотром кости становятся хрупкими и риск перелома становится высок. Раньше, остеопороз диагностировался лишь тогда, когда перелом уже случился. Денситометрия значительно повышает точность расчета риска перелома костей. Денситометрия использует рентгеновские лучи, […]