Причины боли в предплечье
Предплечье выполняет важную функцию в процессах движения руки и кисти, поэтому боль в этой области может причинять пациенту выраженный дискомфорт. Причин появления болей в предплечье может быть множество, при этом каждая из этих причин требует соответствующего лечения.
Предплечье состоит из локтевой и лучевой костей, идущих параллельно на протяжении длины предплечья и соединяющихся в области запястья. Локализация предплечья сама по себе говорит о том, что оно вовлечено в разнообразные движения руки и кисти.
В результате этого, повреждение или дискомфорт в предплечье могут иметь выраженный эффект на общую подвижность и выполнение каждодневных движений и манипуляций. Например, боль в предплечье может затруднить процесс набора текста на клавиатуре или удерживание предметов кистью.
Несколько фактов о предплечье:
- Предплечье – область между запястьем и локтевым суставом.
- В большинстве случаев боль облегчается после отдыха или ограничения активности.
- Существуют группы пациента с повышенным риском получения повреждения, а следовательно, и появления боли в предплечье.
В чем причины болей в предплечье?
Боль в предплечье может быть вызвана повреждением, защемлением нерва или артритом.
В области предплечья расположены несколько поверхностных, промежуточных и глубоких мышц.
Как и многие другие части тела, структуры предплечья соединены между собой связками и сухожилиями.
Причины болей в предплечье могут быть разными:
- Повреждение: острая травма, например, падение, может быть причиной перелома одной из костей предплечья или повреждения его связочного аппарата.
- Повышенная нагрузка: некоторые виды спорта (теннис, подъем тяжестей) оказывают большое давление на мышцы предплечья и могут вызывать их растяжение. Излишнее использование компьютера в работе также может вызвать мышечное напряжение в предплечье, это состояние известно как повреждение в результате постоянной нагрузки.
- Защемление нерва: при сдавлении нерва может возникать боль, онемение или покалывание в данной области. Защемление нерва может быть вызвано рядом синдромов, например, туннельным синдромом запястья.
- Артрит: артрит может развиться в локтевом суставе или суставах костей запястья, приводя к появлению боли в предплечье.
- Сопутствующее заболевание: некоторые заболевания, например, стенокардия, может вызывать боль в предплечье. Характер боли может быть разным и всегда зависит от самой причины. Например, защемление нерва может вызвать стреляющую боль, в то время как артрит локтевого сустава приведет к появлению тупой боли в предплечье.
Лечение
Тип выбранного лечения зависит от причины появления болей в предплечье и их выраженности.
Домашнее лечение
В случае возникновения травмы, например, повреждения сухожилия, защемления нерва или слишком высокой нагрузки, пациент может прибегнуть к самостоятельному лечению с использованием следующих рекомендаций:
- Отдых: снижение двигательной активности, задействующей предплечье, поможет восстановлению сухожилий, связок, мышц, костей или нервов. Пациенту следует практиковать периодический отдых вместо длительных периодов отсутствия активности. При этом пациентам со спортивными травмами следует избегать занятий спортом до того момента, когда боль полностью купируется.
- Обезболивающие препараты: пациент может принять ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для контроля болевого синдрома.
- Иммобилизация: в случаях, когда движение очень болезненно, пациенту может потребоваться шина или повязка-слинг для ограничения движений и минимизации боли.
- Лечение теплом или холодом: использование пакета со льдом может помочь снизить боль и уменьшить воспаление. Пациент может также попробовать применение лечения теплом после того, как спадет отек, это также облегчает болевой синдром.
Упражнения и растяжения
При лечении часто применяются физические упражнения и различные варианты растяжений для того, чтобы постепенно укрепить и восстановить предплечье. При этом пациенту рекомендуется приступать к упражнениям только после консультации с лечащим врачом для того, чтобы избежать нанесения дополнительного вреда себе.
Растяжение запястья
Упражнение на растяжение запястья может быть рекомендовано для лечения боли в предплечье.
Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:
- Встаньте прямо, вытяните поврежденную руку впереди себя с ладонью параллельно полу.
- При помощи противоположной руки оттяните кисть назад в сторону тела.
- Держите кисть оттянутой в течение 20 секунд. При этом должно быть ощущение растяжения, но не ощущение боли.
Растяжение локтя
Растяжение мышцы-пронатора может помочь восстановить гибкость и снизить болевой синдром в предплечье:
- Сядьте прямо, поместите локоть на стол или спинку стула.
- Используя противоположную руку, слегка надавите на предплечье в направлении стола или пола.
- Задержите позицию в течение 15 секунд. При этом должно присутствовать ощущение растяжения.
