Пожилым людям необходима специальная обувь, что избежать боли в стопе и предотвратить падения
В обзоре исследования говорится о том, что с возрастом наши ступни меняют форму, поэтому обувь, которая подходила нам в молодости, может стать неудобной и небезопасной в старшем возрасте.
Безопасная обувь для пожилых людей должна иметь правильную анатомическую форму и посадку, хорошо прилегать к стопе, носок должен быть хорошо подогнан, каблук должен быть низким, но при этом достаточно широким, а также обувь должна быть легко надеваемой и снимаемой, отмечают исследователи в издании Maturitas от 3 июня.
По словам доктора Селена Парех из Ортопедической клиники Северной Каролины и Университета Дьюка в Дареме «плохо подобранная обувь может вызвать проблемы в любом возрасте, но риски травм увеличиваются с возрастом».
Если обувь не подходит пожилым людям, то она «может вызвать болезненные ощущения в пальцах ноль, боль в своде стопы, а также боль в пяточной области.
«Обувь оказывает большое влияние на стабильность и риск падений, неправильный выбор может привести к переломам, растяжениям и даже психологических проблемам, связанным с хронической болью», — добавил доктор Парех.
«Правильно подобранная обувь может помочь справиться с любыми проблемами — от подошвенного фасцита и болей в пятке до артрита, так называемых «шишек» на пальце, искривлений пальцев стопы».
Чтобы оценить оптимальные характеристики обуви для пожилых людей, Антон Джеллема из Технологического университета Делфта в Нидерландах и его коллеги провели обзор 57 ранее опубликованных исследований, связанных с ношением обуви и различных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются пожилые люди.
Пожилые люди, как правило, имеют более низкий свод стопы, но у них больше окружность передней части стопы (плюсны и фаланг), лодыжки, чем у молодых людей.
Исследователи пришли к выводу, что слишком узкая или слишком маленькая обувь может причинять боль при ходьбе, а слишком свободная обувь может привести к снижению скорости походки, сокращению длины шага и неправильной походке.
Исследования показывают, что, когда пожилые люди надевают новые туфли, специально подобранные по длине и ширине стопы, они помогают улучшить походку.
Ношение высоких каблуков может вызвать такие проблемы, как боль в пятке и мозоли на подошвенной части. Хотя высокие каблуки не рекомендуются пожилым людям из-за их способности нарушать равновесие и стабильность при ходьбе, некоторые женщины, которые носили каблуки в течение многих лет, могут испытывать боль при переходе на низкий каблук, отмечают исследователи.
Если пожилые женщины привыкли ходить на высоких каблуках, то им следует выбирать более низкие и широкие каблуки, которые обеспечат большую поддержку и стабильность.
Исследовательская группа отмечает, что подошва с большей площадью поверхности может помочь улучшить баланс и стабильность и предотвратить падения. Жесткие стельки могут также помочь улучшить стабильность, нежели мягкие стельки.
Также исследователи отмечают, что пожилые люди, использующие поддержку свода стопы, ощущают большую стабильность при ходьбе, функциональную подвижность, и испытывают меньше боли, чем пациента, которые не используют подобные продукты.
Обзор не определил идеальный дизайн обуви для пожилых людей.
«Основным ограничением исследования является то, что оно описывает некоторые основные
характеристики обуви, которые могут быть полезны для пожилой части населения», — сказал
Парех.
«Тем не менее, нет клинических данных, позволяющих предположить, что они являются
правильными рекомендациями».
«Поэтому пожилым людям следует обратить внимание на то, насколько их обувь подходит им и
как они себя в них чувствуют», добавил доктор Парех.
«Когда Вы собираетесь приобрести лучшую обувь для себя, Вам необходимо найти ту пару, в которой Вы будете себя ощущать максимально комфортно и стабильно. Не стоит попадаться в ловушку некоторых маркетологов, которые пытаются сделать одну модель для всех людей, это не является правильным» — посоветовал доктор Парех.
