Упражнения для повышения гибкости в коленном суставе Растяжение квадрицепса лежа Точка приложения: квадрицепс. Цель: увеличить гибкость квадрицепса и объем движений в коленном суставе Шаги: Лягте на живот Используйте правое предплечье в качестве упора Согните левую ногу в коленном суставе и ухватите за лодыжку или голень левой рукой Медленно поднимите колено до ощущения растяжения Задержитесь […]
10 физических упражнений при артрите коленного сустава Артрит – этот состояние, когда область сустава становится отечной, горячей и болезненной. Наиболее часто артритом поражается коленный сустав, самый большой сустав в организме человека. Одной из форм артрита является остеоартрит. При остеоартрите ткань, покрывающая концы костей в суставе, начинает истончаться и перестает выполнять свою функцию. Даже при […]
Боль при артрите: что можно и что нельзя. Сможет ли физическая активность облегчить боль либо она ее лишь усилит? Следуйте советам и рекомендациям для того, чтобы справиться с симптомами артрита и, особенно, болевым синдромом. Артрит это самая распространенная причина болевого синдрома и потери трудоспособности во всем мире. Вы найдете множество рекомендаций по снижению боли при […]
Свежие новости
ООО "Альтермедика" - эндопротезирование, остеосинтез, хирургия позвоночника.