Tag Archives: физкультура

Ретролистез: типы, причины, симптомы Ретролистез — это малораспространенное заболевание, возникающее при смещении одного позвонка кзади относительно нижележащего позвонка. Ретролистез — это, состояние, противоположное спондилолистезу, когда позвонок смещается кпереди. Ретролистез возникает в шейном отделе позвоночника, а также в его поясничной части. Ретролистез менее часто встречается в грудном отделе позвоночника, хотя и такая локализация возможна в редких […]

  Упражнения для повышения гибкости в коленном суставе Растяжение квадрицепса лежа Точка приложения: квадрицепс. Цель: увеличить гибкость квадрицепса и объем движений в коленном суставе Шаги: Лягте на живот Используйте правое предплечье в качестве упора Согните левую ногу в коленном суставе и ухватите за лодыжку или голень левой рукой Медленно поднимите колено до ощущения растяжения Задержитесь […]

10 физических упражнений при артрите коленного сустава   Артрит – этот состояние, когда область сустава становится отечной, горячей и болезненной. Наиболее часто артритом поражается коленный сустав, самый большой сустав в организме человека. Одной из форм артрита является остеоартрит. При остеоартрите ткань, покрывающая концы костей в суставе, начинает истончаться и перестает выполнять свою функцию. Даже при […]

Раннее реабилитационное лечение снижает затраты на здравоохранение Новое опубликованное исследование показывает, что раннее наблюдение и лечение у физиотерапевта по поводу болей в нижней части спины способствует снижению риска необходимости прибегать к медицинской помощи в дальнейшем и снижает затраты на здравоохранение в целом. Изучив национальную базу данных оплачиваемых работодателем медицинских страховок, исследователи выявили 32,070 пациентов, которые […]

Упражнения как средство борьбы с депрессией Упражнения могут быть эффективным средством лечения и профилактики развития депрессии, согласно результатам трех проведенных исследований. Аудитория исследований составила более миллиона мужчин и женщин, и результаты уверенно утверждают, что регулярные физические упражнения изменяют наше тело и работу мозга, помогая противостоять депрессии и негативным эмоциям. Взаимосвязь между уровнем физической активности и […]