Uncategorized

Фрукты и овощи для контроля веса Фрукты и овощи являются неотъемлемой составной частью правильно сбалансированной и здоровой диеты. Существуют различные способы снижения веса или его поддержания на нужном уровне. Потребление овощей и фруктов наряду с цельными злаками и постными мясными продуктами, орехами и бобовыми – один из наиболее безопасных и здоровых выборов для этих целей. […]

  12 Minutes of Yoga for Bone Health  By JANE E. BRODY   Последователи йоги напрямую связывают практику йоги с длинным списком плюсов для здоровья, включающим увеличение гибкости и объема движений в суставах, укрепление мышц, улучшение осанки и баланса тела, снижение уровня эмоционального и физического стресса и рост самооценки и уверенности в себе. Но научное […]