Упражнения как средство борьбы с депрессией Упражнения могут быть эффективным средством лечения и профилактики развития депрессии, согласно результатам трех проведенных исследований. Аудитория исследований составила более миллиона мужчин и женщин, и результаты уверенно утверждают, что регулярные физические упражнения изменяют наше тело и работу мозга, помогая противостоять депрессии и негативным эмоциям. Взаимосвязь между уровнем физической активности и […]