В следующий раз, когда вы соберётесь сказать себе «на том свете отоспимся», напомните себе, что вы принимаете решение, которое лишь приближает роковой день. Работа до поздней ночи убивает здоровье и продуктивность. Продуктивность работы вместо сна быстро сменяется негативными эффектами недостатка сна на настроение, способность фокусироваться, эмоциональный интеллект и функции мозга высокого уровня. Отрицательное влияния недостатка […]