Tag Archives: профилактика

Одно из самых распространенных спортивных повреждений — стрессовый перелом. К слову, не только у спортсменов — у солдат тоже часто случаются, во время марш-бросков. Не самая приятная штука, но и не самая страшная. Что же это такое — стрессовый перелом? Можно предположить, что все мы подвержены стрессу, нервничаем и рано или поздно делаем что-то такое, […]

Photo by ballyscanlon/Getty Images Артритные боли могут сразить Вас раньше, чем Вы думаете. 1. Артрит — это просто боль в суставе  верно? По существу — да. Артрит дословно означает «воспаление сустава» — места, где соединяются 2 кости. Существует более 100 разновидностей артрита. Но артрит, о котором идет речь в этой статье — самый распространенный. При остеоартрите […]

Важная информация о падениях и связанных с ними травмах Каждый год миллионы пожилых людей – в возрасте 65 лет и старше – падают. На самом деле, один из трех пожилых людей падает каждый год, но менее чем половина из них обращается при этом к врачу. Однократное падение увеличивает шанс упасть вновь в два раза.   […]

  12 Minutes of Yoga for Bone Health  By JANE E. BRODY   Последователи йоги напрямую связывают практику йоги с длинным списком плюсов для здоровья, включающим увеличение гибкости и объема движений в суставах, укрепление мышц, улучшение осанки и баланса тела, снижение уровня эмоционального и физического стресса и рост самооценки и уверенности в себе. Но научное […]

Миллионы людей сегодня используют велосипед для занятий спортом и в качестве средства передвижения. Перед открытием велосипедного сезона будет полезным вспомнить о правилах безопасности. Поговорим о самых частых велосипедных травмах. Гематомы, ссадины и незначительные порезы составляют наибольшую часть травм, полученных при занятиях велоспортом. Далее следуют переломы, растяжения мышц и связок. Тем не менее, серьезные травмы, иногда приводящие […]