Tag Archives: здоровье

Продукты, употребление которых поможет в восстановлении после перенесенного перелома Восстановительный период после полученного перелома костей дело непростое. Помимо наличия болевого синдрома как такового, в ряде случаев может потребоваться хирургическое вмешательство. Пациенты же рассчитывают на быстрое восстановление и выздоровление. Обычно этого не происходит так скоро, как хотелось бы, но есть ряд продуктов, употребление которых в пищу […]

Кальций жизненно важен для здоровых костей. В возрасте между 9 и 18 годами, важно получать 1300 мг кальция ежедневно. Именно в эти годы кость растет наиболее быстро и требует большое количество кальция для достижения пиковой массы. Предпочтительно поступление кальция с пищей. Кальцием богаты следующие виды продуктов: Молочные продукты с низким содержанием жира или обезжиренные (молоко, […]

Что вы знаете о своих костях? Кости поддерживают тело и обеспечивают движения. Они защищают головной мозг, сердце и другие органы от повреждения. Кость – живая, растущая ткань, в основном состоящая из двух составляющих: коллаген (белок, создающий систему связанных между собой структурных эластичных единиц костной ткани) и кальций (минерал, придающий кости прочность и твердость). Эта комбинация […]

Что представляет из себя сустав? Сустав – это место соединения двух или более костей. Сустав может быть неподвижным, как соединения костей черепа, или подвижным, как коленный, тазобедренный и плечевой суставы. Многие костные суставные поверхности покрыты хрящом в месте их соединения. Здоровый хрящ помогает обеспечить движение в суставе, содействуя скольжению костей относительно друг друга. Также хрящ […]

В 2014 году только в Америке было зарегистрировано более 110000 различных травм на горных лыжах и около 79000 травм у сноубордистов.   Во время катания на горных лыжах или сноуборде случаются самый разные по характеру и степени тяжести повреждения и травмы. Самые частые — повреждения коленного сустава, в основном это повреждения передней крестообразной связки. Так […]

  • 1
  • 2