Tag Archives: здоровье костей

1. Слишком много соли Чем больше соли вы потребляете, тем от большего количества кальция избавляется организм, что вредит костям. Пища вроде хлеба, сыров, чипсов и копченостей содержит много соли. Нет необходимости полностью выключать соль из рациона — это тоже может стать причиной проблем со здоровьем, но уже других — достаточно не потреблять больше 2,300 миллиграмм […]

Денситометрия — метод рентгенологического исследования, направленный на определение минеральной плотности костной ткани. Другими словами, метод позволяет определить — есть ли у вас остеопороз — заболевание, присмотром кости становятся хрупкими и риск перелома становится высок. Раньше, остеопороз диагностировался лишь тогда, когда перелом уже случился. Денситометрия значительно повышает точность расчета риска перелома костей. Денситометрия использует рентгеновские лучи, […]

Продукты, употребление которых поможет в восстановлении после перенесенного перелома Восстановительный период после полученного перелома костей дело непростое. Помимо наличия болевого синдрома как такового, в ряде случаев может потребоваться хирургическое вмешательство. Пациенты же рассчитывают на быстрое восстановление и выздоровление. Обычно этого не происходит так скоро, как хотелось бы, но есть ряд продуктов, употребление которых в пищу […]

Что вы знаете о своих костях? Кости поддерживают тело и обеспечивают движения. Они защищают головной мозг, сердце и другие органы от повреждения. Кость – живая, растущая ткань, в основном состоящая из двух составляющих: коллаген (белок, создающий систему связанных между собой структурных эластичных единиц костной ткани) и кальций (минерал, придающий кости прочность и твердость). Эта комбинация […]

Падения чреваты получением серьезных травм и повреждений. Предотвратите возможность падения при помощи этих простых щагов и правил. Предотвращение падения может с первого раза не показаться актуальной темой, но это важный аспект. Со возрастом происходящие изменения в физическом плане и состояние здоровья (а иногда и медикаменты, которые человек принимает) увеличивают вероятность и частоту падений. На самом […]