В день, когда она получила травму из-за сдавшей назад фуры в 2017 году, Ракель Маско наконец-то узнала причину своей боли после 10-летних страданий.
«Я не знаю, почему он снял ногу с педали, стоя на светофоре», сказала она. Но после МРТ в больнице Маско был поставлен диагноз: воспалительный полиартрит. Предыдущее десятилетие было трудным. Она впервые заметила участки лысины на голове, когда ей было 33 года, и «у меня был странный узор на моем лице». Тем не менее, «рентген и анализы крови были нормальными». На протяжении многих лет, страдая от усталости, ей было тяжело вставать с постели и она постоянно испытывала боль, понимая, что что-то не так. В 2016 году ей поставили диагноз остеоартрита, но она не получила объяснения других симптомов. Ей прописали индометацин и ибупрофен от боли. Как одинокая мама, «ты просто продолжаешь идти», сказала она Medscape Medical News. Приходится «просто смириться с этим». Но «я знала, что не придумываю», сказала она. Были дни, когда она была настолько истощена, что ей приходилось ползти вверх по лестнице.

Зубная боль — путь к медитации

Сразу после постановки диагноза у Маско, исполнительного директора и соучредителя Центра защиты и расширения возможностей у женщин SingleMoms Created4Change, возникла очень сильная зубная боль.
Несмотря на свои страдания она сказала себе: «Мне нужно сосредоточиться и дышать». Это помогло. Попробовав медитацию со своей подругой, инструктором йоги, она подумала, что было бы хорошо изучить эту практику для лечения ее хронической боли.
«Я постоянно думаю. В начале, когда я начинала медитировать, я была фанатом контроля. Потребовалось время, чтобы научиться отдаваться процессу», — сказала она. Сегодня Маско совершает ежедневную медитативную прогулку по утрам «даже под дождем», а днем ​​она закрывает дверь своего кабинета и делает медитацию сидя.
«Это помогает мне лучше контролировать свое психическое здоровье и жить с хронической болью», — сказала она Medscape Medical News. Медитация помогает ей «принять» то, что происходит в ее теле, и дает ей больший контроль над болью. Маско описала, как медитация помогает ей во время своего постерного доклада на ежегодной конференции, прошедшей в American College of Rheumatology, в Чикаго.

Еще один компонент болезни

«Вы чувствуете себя потерянным или чувствуете, что это наказание, когда лекарство не может решить все ваши проблемы», поэтому важно понимать, живя с данным заболеванием, что оно делает с тобой. Конечно, важен основанный на фактических данных подход, признала она, «но есть еще один компонент. Это гораздо больше, чем просто наука. Есть часть меня, которой лекарства не в силах помочь». В начале этого года Маско начала принимать дулоксетин (Cymbalta) вместе с ибупрофеном, но все еще использует медитацию, чтобы помочь себе справиться с хронической болью.

«Медитация отвлекает внимание от боли и всего, что происходит, и позволяет ощущать себя более целостной, как личность и как женщина», — пояснила она. Это помогает ей понять, что для нее есть нечто большее, чем хроническая болезнь и боль. «Я человек за пределами этой боли. Сосредоточив внимание на дыхании, на дыхании жизни внутри меня, я могу быть на более высоком уровне, противоположном боли».
В дополнение к медитации Маско участвует в группах поддержки пациентов и в режиме онлайн. «Я делаю Lupus Chat регулярно», — сообщила она. Она также работает волонтером в Фонде Артрита.
«Медитация отвлекает внимание от боли и всего, что происходит», — сказал Маско Medscape Medical News.

Нужно больше знаний

Для пациентов с хронической болью было бы полезно иметь больше знаний о медитации. «Не все понимают, что это такое, — сказал Маско. «Нам нужно избавиться от мифического культового восприятия». Это могло бы помочь, если бы это было предложено доктором; в кабинетах врачей могут быть брошюры с информацией.
Для врачей важно поощрять пациентов, которые хотят попробовать разные подходы к лечению заболеваний, если они не являются физически вредными, добавила она.
«Несмотря на весь скептицизм, я могу вам сказать, что медитация имеет реальную пользу». Вы должны сделать это, потому что вы действительно хотите попробовать, а не потому, что вы думаете, что это причуда, сказала она. «Вы должны сделать это в своем собственном темпе и найти то, что действительно работает только для вас. Предоставьте себе пространство, сострадание, чтобы расти и учиться – и отдаться полностью процессу».
У Маско все еще бывают обострения болезни. Хроническая боль может приводить в уныние, и важно найти такие вещи, которые поднимают настроение, сказала она. «Найдите группу поддержки; общение с людьми, которые понимают, через что вы проходите, является жизненно важной частью исцеления»

Научный подход к осознанности и медитации

Общеизвестно, что трудно найти научные доказательства, подтверждающие преимущества медитации, но производители услуг и препаратов нуждаются в альтернативах, чтобы предложить что-то пациентам с хронической болью, особенно в свете продолжающегося опиоидного кризиса. В исследовании, представленном ранее в этом году на собрании American Pain Society, реакция на лечение улучшилась, когда пациенты с хронической болью в пояснице, которые были склонны к катастрофизации боли, начали практиковать осознанную медитацию, как сообщает Medscape
Medical News.

И исследование 2017 года, также опубликованное Medscape Medical News, показало, что кратковременная физическая активность была значительно лучше при терапии стресса и снижения внимательности, чем при обычном уходе, хотя улучшения не были стойкими в течение длительного времени.

Источник 

29Янв 2019

Хирурги-ортопеды используют Apple Watch для мониторинга пациентов До 10 000 американцев, которым предстоит замена тазобедренного или коленного сустава, смогут передавать основные данные о состоянии здоровья непосредственно с часов Apple Watch своим хирургам в рамках нового приложения, которое тестирует специалист компании Zimmer Biomet. Четыре больницы и более десятка других медицинских учреждений в штатах, включая Массачусетс, Калифорнию, […]

22Янв 2019

Исследователи из США и Бразилии завершили обзор литературы по артропластике шейного отдела позвоночника. Руководитель группы, Дэн Рив, врач, директор отделения хирургии шейного отдела позвоночника в Колумбийском университете в Нью-Йорке, также рассчитывал уточнить критерии отбора пациентов. Их работа «Использование артропластики на основе фактических данных при дегенеративных заболеваниях шейного отдела позвоночника» появилась в издании International Orthopedics 8 […]

16Янв 2019

Судебный иск на 400 млн $ к компании Johnson & Johnson Bloomberg сообщил, что Johnson & Johnson готовы заплатить более 400 миллионов долларов, чтобы уладить тысячи исков, связанных с тем, что компания продала неисправные протезы тазобедренных суставов и скрывала опасность данных устройств от потребителей. В судебном иске от 9 декабря судья сказал, что Johnson & […]

11Янв 2019

Программа лечебной физкультуры снизила интерес к операциям Абсолютно уникальная мобильная, тренирующая на дому программа лечебной физкультуры и поведенческого инструктажа позволила уменьшить боль в пояснице у пациентов на 62%, инвалидность на 55%, улучшить влияние на повседневную жизнь на 64%. В результате чего интерес к оперативным вмешательствам на позвоночнике резко снизился. Исследование «Рандомизированное контролируемое исследование 12-недельной программы […]

08Янв 2019

Программы по прекращению курения значительно сокращают расходы на эндопротезирование коленного сустава Пациенты, которые курят, ставят перед врачами и больницами целый ряд дорогостоящих проблем. Сможет ли программа по прекращению курения, которая также является дорогостоящей, сэкономить деньги в долгосрочной перспективе? Команда исследователей из Нью-Йоркского университета изучила эту конкретную проблему и опубликовала результаты своего исследования «Экономическая эффективность предоперационных […]

04Янв 2019

Хирург и изобретатель из Индианы одержал победу в пятилетнем судебном процессе против компании по производству медицинских устройств Medtronic. Присяжные присудили ему 112 миллионов долларов в качестве компенсации. Доктор Рик Сассо является одним из основателей и президентом Indiana Spine Group,  сертифицированным хирургом-ортопедом, а также профессором и руководителем отделения хирургии позвоночника в Медицинской школе Университета Индианы. Сассо […]